20230213 流水帳

我覺得不太對，突然覺得沒有甚麼事情需要擔心的，但我的偷食情況沒改善、焦慮也沒有不見、外頭冷的程度我有感受到壓力。而且很想往肚子裡塞東西，但衝動的程度是我能夠壓抑的。

突然覺得好累。

自私和特權思維是我不用花力氣就辨識得出來的自己的負面狀態。

如果按順序來，在前面卡得太久，就先從自私和特權思維的相關練習開始吧。