20140807 (木) iPhone---メモ

我必須設想最糟糕的情況
然後我不能先設定別人一定會以最嚴重的程度對我下手


我觀察到自己也會有不可避免的情緒變動，

當對方的行為令我感到困惑+我的情況還好→收斂+儘快離開現場。
當對方的行為令我感到困惑+我的情況不好→表示自己不舒服+儘快離開現場。